第2回たばこ

広がるたばこの害

吸わない人がたばこの煙（呼出煙^※1・副流煙）にさらされることを「受動喫煙」といいます。とくにたばこから立ち上がる副流煙には多くの有害物質が含まれ、日本では受動喫煙で年間約1万5千人^※2が亡くなっています。さらに、たばこの有害物質が喫煙者の毛髪や衣類、部屋にあるカーテンやソファ、カーペットなどに付着し、そこから空気中に再拡散される「三次喫煙」（サードハンド・スモーク）による健康障害も問題になっています。

※1　喫煙者が吸って吐き出した煙
※2　厚生労働省　e-ヘルスネット「喫煙による健康影響」より

※3 喫煙者が口から直接吸い込む煙

禁煙による健康効果

• 直後

  周囲の人をたばこの煙で汚染する心配がなくなる。

• 20分後

  血圧と脈拍が正常値まで下がる。手足の温度が上がる。

• ８時間後

  血中の一酸化炭素濃度が下がる。血中の酸素濃度が上がる。

• 24時間後

  心臓発作の危険性が少なくなる。

• 数日後

  味覚や嗅覚が改善する。歩行が楽になる。

• ２週間～３か月後

  心臓や血管など、循環機能が改善する。

• １～９か月後

  せきや喘鳴が改善する。スタミナが戻る。
  気道の自浄作用が改善し、感染を起こしにくくなる。

• １年後

  軽度・中等度の慢性閉塞性肺疾患のある人の肺機能の改善がみられる。

• ２～４年後

  虚血性心疾患のリスクが、喫煙を続けた場合に比べて35％減少する。脳梗塞のリスクも顕著に低下する。

• ５～９年後

  肺がんのリスクが喫煙を続けた場合に比べて明らかに低下する。

• 10～15年後

  さまざまな病気にかかるリスクが非喫煙者のレベルまで近づく。

• 厚生労働省 e-ヘルスネット「禁煙の効果」より